[ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 ! 총정리

[ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 주의 ! 총정리

[ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 주의 ! 총정리

부정맥은 심장의 리듬이 불규칙하거나 비정상인 것을 말합니다. 심장은 일반적으로 규칙적인 패턴으로 박동하며 상부 챔버(심방)와 하부 챔버(심실)가 조화롭게 수축 및 이완하여 전신에 혈액을 공급합니다. 이 리듬이 깨지면 부정맥이라고 합니다. 부정맥은 다양한 유형로 발병되는데 그 종류를 정리해 보았습니다.

◈ 서맥(Bradycardia): 정상보다 느린 심박수로 성인의 경우 일반적으로 분당 60회 미만입니다. 경우에 따라 서맥은 특히 훈련된 운동선수에서 정상적인 소견일 수 있지만 심장의 전기 시스템에 문제가 있음을 나타낼 수도 있습니다.
◈ 빈맥(Tachycardia): 정상보다 빠른 심박수로 성인의 경우 일반적으로 분당 100회 이상입니다. 빈맥은 심방(심방 빈맥) 또는 심실(심실 빈맥)에서 발생할 수 있습니다.
◈ 심방 세동(AFib): 심방이 불규칙하고 빠르게 수축하여 비협조적이고 비효율적인 심장 박동을 유발하는 일반적인 유형의 부정맥입니다.
◈ 심방 조동: 심방세동과 유사하게 심방조동은 심방의 빠르고 규칙적인 수축을 특징으로 하며, 이는 불규칙하고 비효율적인 심장 박동을 유발할 수 있습니다.
◈ 심실 세동(VFib): 심실이 혈액을 효율적으로 펌핑하는 대신 혼란스럽게 떨리는 생명을 위협하는 부정맥으로 즉각적인 치료가 필요한 응급 상황이 발생합니다.
◈ 부정맥은 심장병, 선천성 심장 결함, 전해질 불균형, 과도한 알코올 또는 약물 사용, 특정 약물 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

일부 부정맥은 무해한 반면 다른 부정맥은 생명을 위협할 수 있습니다. 치료는 부정맥의 특정 유형, 중증도 및 근본 원인에 따라 다릅니다. 그래서 부정맥을 주의해야 하기 때문에 아침마당 다시 보기로 확인한 원인 및 증상 등에 관한 정보를 총정리해 보았습니다.

목차

1. [ 아침마당 다시보기 ] 부정맥 발별되는 연령은?
2. [ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 증상
3. [ 아침마당 다시보기 ] 부정맥 원인
4. [ 아침마당 다시보기 ] 부정맥 진단 및 검사 방법
5. [ 아침마당 다시보기 ] 부정맥 치료 방법
6. [ 아침마당 다시보기 ] 부정맥 규칙적인 운동
7. [ 아침마당 다시보기 ] 부정맥 2030 발작성 심장세동
8. [ 아침마당 다시보기 ] 부정맥 합병증
9. [ 아침마당 다시보기 ] 부정맥 치료에 좋은 음식들

1. [ 아침마당 다시보기 ] 부정맥 발명되는 연령은?

부정맥은 유아, 어린이, 청소년, 성인 및 노인을 포함한 모든 연령대의 개인에게서 발생할 수 있습니다. 그러나 부정맥의 유병률과 유형은 연령에 따른 심장 기능의 변화, 선천성 심장 결함, 생활 습관 등 다양한 요인으로 인해 연령대에 따라 다를 수도 있는데요. 정리한 내용은

◈ 영아 및 소아: 영아 및 소아의 일부 부정맥은 선천성 심장 결함 또는 긴 QT 증후군과 같은 유전적 상태로 인한 것일 수 있습니다. 이러한 부정맥은 태어날 때 나타나거나 어린 시절에 발생할 수 있습니다. 어떤 경우에는 어린이의 부정맥이 열, 약물 또는 전해질 불균형에 의해 유발될 수 있습니다.
◈ 청소년 및 젊은 성인: 이 연령대에서 부정맥은 선천성 심장 결함, 유전적 조건 또는 약물이나 알코올 사용과 같은 생활 방식 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 운동 유발성 부정맥은 젊은 운동선수에게서도 발생할 수 있으며, 잠재적으로 구조적 심장 이상 또는 기타 근본적인 조건으로 인해 발생할 수 있습니다.
◈ 성인 및 노인: 심방 세동(AFib)과 같은 특정 유형의 부정맥이 발생할 위험은 나이가 들면서 증가합니다. AFib는 60세 이상의 사람들에게 더 일반적이며 심장 기능의 연령 관련 변화뿐만 아니라 고혈압, 심장 질환 및 당뇨병과 같은 다른 요인과 관련이 있습니다. 노인은 또한 심장 전기 시스템의 연령 관련 변화 또는 약물의 부작용으로 인해 다른 유형의 부정맥을 경험할 수 있습니다.

부정맥은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 부정맥의 위험 요인, 원인 및 유형은 인구에 따라 다를 수 있습니다. 연령에 관계없이 부정맥의 적절한 진단과 관리를 해야 하는 건 동일합니다.

[ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 증상

2. [ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 증상

불규칙한 심장 박동으로도 알려진 부정맥은 다음과 같은 다양한 증상 나타나는데요.

◈ 두근거림 빠르고 펄럭이거나 두근거리는 심장 박동의 느낌
◈ 현기증 또는 현기증
◈ 흉통 또는 불편감
◈ 호흡 곤란
◈ 피로 또는 약점
◈ 실신 또는 거의 실신
◈ 빠르거나 느린 심장 박동
부정맥이 있는 일부 사람들은 어떠한 증상도 경험하지 않을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 화병이 날면 가슴부위 근육이 수축되는 뻐근하고 아파 심근경색과 비슷한 증상이 나타나기도 합니다. 화병엔 가슴을 두드리는 것으로 혈액순환에 도움이 된다고 하니 참고하시면 좋을 것 같아요. 잦은 증상이 있다고 하면 다음 진단 및 검사를 해야 합니다.

3. [ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 원인

부정맥은 근본적인 심장 상태에서 외부 요인에 이르기까지 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 부정맥의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.
◈ 심장 상태 : 관상 동맥 질환(심장의 막힌 동맥), 심장 마비 또는 심근 경색, 심부전, 심근병증(심장 근육 질환), 심장 판막 질환, 선천성 심장 결함
◈ 전기 전도 시스템 문제 :심장의 자연 박동조율기(동방 결절) 문제
심장의 전기 경로 문제(예: 볼프-파킨슨-화이트 증후군)
심장 전기 시스템의 연령 관련 변성
◈ 대사 불균형 : 전해질 불균형, 특히 칼륨, 마그네슘 또는 칼슘 수치, 신체의 산-염기 불균형

◈ 약물 및 물질: 항부정맥제, 베타 차단제 또는 칼슘 채널 차단제와 같은 특정 약물, 알코올 또는 약물 남용(예: 코카인, 암페타민 또는 과도한 카페인 섭취), 니코틴 및 담배 사용, 슈도에페드린을 함유한 감기 및 알레르기 약물과 같은 특정 비처방 약물
◈ 기타 건강 상태: 갑상선 장애(갑상선기능항진증 또는 갑상선기능저하증), 고혈압(고혈압), 당뇨병, 수면 무호흡증
심근염(심장 근육의 염증)과 같은 감염

◈ 라이프스타일 요인: 스트레스, 탈수, 과도한 신체 활동
◈ 유전적 요인: 긴 QT 증후군, 브루가다 증후군 또는 카테콜라민성 다형성 심실 빈맥(CPVT)과 같은 유전성 부정맥 장애
특발성 부정맥으로 알려진 일부 부정맥에는 식별 가능한 원인이 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 부정맥이 의심되거나 심계항진, 숨 가쁨, 어지러움, 졸도 등의 증상이 나타나면 전문의와 상담하여 적절한 평가와 관리를 받아야 합니다.

4. [ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 진단 및 검사 방법

부정맥 진단 및 검사에는 여러 단계 필요한 것으로 확인되는데요. 아래와 같습니다.

◈ 병력 및 신체검사: 의사는 귀하가 겪고 있는 증상, 개인 및 가족 병력, 복용 중인 약물을 포함하여 상세한 병력을 조사하는 것으로 시작합니다. 부정맥을 유발할 수 있는 근본적인 의학적 상태의 징후를 확인하기 위해 신체검사도 실시됩니다.
◈ 심전도(ECG 또는 EKG): 심장의 전기적 활동을 기록하는 비침습적 검사입니다. 부정맥의 유형과 위치를 포함하여 비정상적인 심장 박동을 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. ECG는 휴식 중(휴식 ECG) 또는 운동 중(스트레스 테스트) 수행할 수 있습니다.
◈ 홀터 모니터: 24-48시간 이상 착용하는 휴대용 ECG 장치입니다. 심장의 전기적 활동을 지속적으로 기록하여 표준 ECG 동안 포착할 수 없는 부정맥을 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
◈ 이벤트 모니터: 이것은 장기간(최대 몇 주) 착용하는 또 다른 유형의 휴대용 ECG 장치입니다. 증상이 나타날 때 이를 활성화하여 의사가 증상을 심장의 전기적 활동과 연관시킬 수 있도록 합니다.
◈ 전기생리학 연구(EPS): 이 침습적 검사는 일반적으로 사타구니에 있는 정맥이나 동맥을 통해 카테터를 심장에 삽입하는 것과 관련됩니다. 카테터는 심장 내의 전기 신호를 자극하고 기록하여 의사가 부정맥의 원인을 정확히 찾아내고 가장 적절한 치료를 결정하는 데 사용됩니다.
◈ 영상 연구: 심초음파, 심장 MRI 또는 ​​CT 스캔을 포함한 이러한 검사는 심장의 구조와 기능을 평가하고 부정맥에 기여할 수 있는 기본 조건을 식별하기 위해 수행될 수 있습니다.
◈ 혈액 검사: 전해질 불균형, 갑상선 기능 또는 부정맥에 기여할 수 있는 기타 요인을 확인하기 위해 혈액 검사를 시행할 수 있습니다.
◈ 틸트 테이블 테스트: 이 테스트는 실신이나 현기증을 유발할 수 있는 미주신경성 실신과 같은 상태를 진단하는 데 사용됩니다. 환자는 심박수와 혈압을 모니터링하면서 점차 위로 기울어지는 테이블에 눕습니다.
수면 연구: 의사가 수면 무호흡증이나 다른 수면 관련 장애가 부정맥의 원인이 될 수 있다고 의심하는 경우 수면 연구가 권장될 수 있습니다.

4. [ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 치료방법

부정맥의 치료는 상태의 유형과 중증도, 근본 원인에 따라 다릅니다. 부정맥에 대한 일부 치료 옵션은 다음과 같습니다.
◈ 생활 방식 수정: 어떤 경우에는 금연, 알코올 또는 카페인 섭취 감소, 스트레스 관리, 건강한 체중 유지와 같은 생활 방식 변화를 통해 부정맥을 관리하거나 예방할 수 있습니다.
◈ 약물: 항부정맥제, 베타 차단제, 칼슘 채널 차단제 및 혈액 희석제와 같은 다양한 약물을 부정맥 치료에 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 심장 박동을 조절하고 혈압을 조절하며 혈전 및 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
◈ Cardioversion: 전기 충격을 사용하여 심장의 정상 리듬을 회복시키는 절차입니다.
◈ 카테터 절제술: 카테터를 정맥을 통해 심장에 삽입하여 고주파 에너지 또는 동결 온도를 전달하여 부정맥을 유발하는 심장 조직의 작은 영역을 파괴하는 절차입니다.
◈ 이식형 장치: 심박 조율기 또는 이식형 제세동기(ICD)와 같은 장치는 심장 박동을 조절하는 데 도움이 되거나 필요한 경우 정상 박동을 회복하기 위한 충격을 제공할 수 있습니다.
◈ 수술: 어떤 경우에는 심방세동을 치료하기 위한 미로 시술이나 손상된 판막을 복구하거나 교체하기 위한 심장 판막 수술과 같은 부정맥을 치료하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

5. [ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 도움이 되는 규칙적인 운동

저는 의사는 아니지만 부정맥 환자에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 운동을 제안할 수 있습니다. 특히 부정맥과 같은 질병이 있는 경우 운동 프로그램을 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

◈ 걷기: 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 되는 저 충격 운동입니다. 느린 속도로 시작하여 점점 편안해짐에 따라 강도와 지속 시간을 늘립니다.
◈ 수영: 심장과 폐를 강화하는 데 도움이 되는 전신 저강도 운동입니다. 적당한 속도로 시작하고 숨을 참거나 너무 세게 밀지 마십시오.
◈ 사이클링: 심혈관 건강에 도움이 될 수 있는 또 다른 저강도 운동입니다. 고정식 자전거를 사용하거나 야외에서 자전거를 탈 수 있으며 체력 수준에 맞게 강도를 조절할 수 있습니다.
◈ 요가: 요가는 유연성, 힘 및 휴식을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 호흡과 부드러운 움직임에 중점을 둔 Hatha, Yin 또는 Restorative Yoga와 같은 부드러운 스타일을 찾으십시오.
◈ 태극권: 부드러운 움직임과 깊은 호흡을 통합하는 느리고 명상적인 수련입니다. 균형, 조정 및 휴식을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
◈ 필라테스: 코어 근력과 유연성에 중점을 둔 저강도 운동입니다. 필라테스를 처음 접하는 경우 초급 또는 수정 수업을 선택하십시오.
◈ 가벼운 근력 운동: 가벼운 웨이트 또는 저항 밴드를 사용하여 주요 근육 그룹을 대상으로 하는 저강도 운동에 집중합니다. 항상 워밍업으로 시작하고 쿨다운으로 마무리하여 심장에 부담을 주지 않도록 하십시오. 심박수를 모니터링하고 현기증, 어지러움 또는 가슴 통증을 느끼면 중지하세요. 특히 부정맥과 같은 질병이 있는 경우 운동 프로그램을 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것을 잊지 마셔야 합니다.
◈ 일관성: 일주일 중 대부분의 요일에 이상적으로는 지속적으로 운동하는 것을 목표로 하십시오. 규칙적인 신체 활동은 심혈관 건강과 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
◈ 기간: 미국심장협회(American Heart Association)는 일주일에 최소 150분의 중등도 유산소 운동 또는 75분의 고강도 유산소 운동을 일주일에 최소 3일 이상 실시할 것을 권장합니다. 이것을 하루 30분, 주 5일과 같이 더 짧은 세션으로 나눌 수 있습니다.
◈ 강도: 낮거나 중간 정도의 강도로 시작하여 의료 서비스 제공자가 허용하고 권장하는 강도를 점차적으로 높입니다. 운동 중 심박수와 증상을 모니터링하고 그에 따라 강도를 조정하십시오.
◈ 시간: 귀하와 귀하의 일정에 가장 적합한 시간을 선택하십시오. 어떤 사람들은 아침에 운동하는 것을 선호하는 반면, 다른 사람들은 오후나 저녁에 더 편리하다고 생각할 수 있습니다. 하루 중 특정 시간에 부정맥 증상이 더 두드러진다면 해당 시간 동안 운동을 피해서 하세요.

◈ 워밍업 및 쿨다운: 항상 운동 세션 전후에 워밍업 및 쿨다운 기간을 포함하십시오. 이것은 활동을 위해 심장과 근육을 준비하고 부상 위험이나 부정맥 증상 악화를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. [ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 2030 발작성 심방세동

발작과 심방세동은 두 가지 별개의 의학적 상태입니다. 심방세동은 심장이 불규칙하고 너무 빨리 뛰는 부정맥의 한 유형입니다. 반면에 발작은 행동, 움직임 또는 의식의 변화를 일으킬 수 있는 뇌의 갑작스러운 전기 장애입니다.
그러나 어떤 경우에는 심방세동이 있는 사람들이 뇌에 산소 부족으로 인해 발작을 경험할 수 있으며, 이는 심장이 혈액을 효과적으로 펌프질 하지 못하는 경우에 발생할 수 있습니다. 또한 항부정맥제와 같이 심방세동을 치료하는 데 사용되는 일부 약물은 부작용으로 발작을 일으킬 수 있습니다.

7. [ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 합병증

부정맥 또는 불규칙한 심장 박동을 치료하지 않고 방치하면 여러 가지 합병증이 생길 수 있습니다. 가장 일반적인 합병증 중 일부는 다음과 같습니다.

◈ 뇌졸중: 부정맥의 일종인 심방세동은 뇌졸중 위험을 5배 증가시킵니다. 혈액은 심장에 모여 혈전을 형성할 수 있으며, 이는 뇌로 이동하여 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.
◈ 심부전: 부정맥으로 인해 심장이 덜 효율적으로 펌핑되어 시간이 지남에 따라 심부전이 발생할 수 있습니다.
◈ 급성 심정지: 경우에 따라 부정맥으로 인해 심장이 갑자기 뛰지 않아 급성 심정지가 발생할 수 있습니다.
◈ 심장 질환: 부정맥은 심장 박동이 너무 빠르거나 느려 어지러움, 현기증, 실신과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
◈ 삶의 질 저하: 부정맥은 피로, 숨 가쁨, 흉통과 같은 다양한 증상을 유발하여 삶의 질에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

불규칙한 심장 박동, 기절 또는 흉통과 같은 부정맥 증상이 나타나면 즉시 치료를 받는 것이 중요합니다. 의사는 부정맥의 근본적인 원인을 파악하고 합병증을 예방하고 전반적인 건강을 개선하기 위한 최선의 치료 과정을 추천할 수 있습니다.

8. [ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 치료에 좋은 음식들

부정맥을 치료할 수 있는 단일 식품은 없지만 심장 건강에 좋은 식단은 위험 요인을 관리하고 전반적인 심장 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 부정맥 환자에게 도움이 될 수 있는 음식은 다음과 같습니다.

[ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 치료에 좋은 음식들

◈ 기름진 생선: 생선, 특히 연어, 고등어, 정어리와 같은 기름진 생선은 심장 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부합니다.

◈ 잎이 많은 채소: 시금치, 케일, 콜라드 그린과 같은 잎이 많은 채소는 심장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부합니다.

[ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 치료에 좋은 음식들

◈ 베리류: 블루베리, 라즈베리, 딸기와 같은 베리류에는 항산화제가 풍부하여 심장 손상을 방지하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

[ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 치료에 좋은 음식들

◈ 통곡물: 통밀, 현미, 퀴노아, 귀리와 같은 통곡물은 섬유질이 풍부하고 혈당과 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다.

[ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 치료에 좋은 음식들

◈ 견과류 및 씨앗: 아몬드, 호두, 치아시드, 아마씨와 같은 견과류와 씨앗에는 건강한 지방, 섬유질, 항산화제가 풍부하여 콜레스테롤 수치를 개선하고 필수 영양소를 제공할 수 있습니다.

[ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 치료에 좋은 음식들

◈ 저지방 유제품: 요구르트, 우유, 치즈와 같은 저지방 또는 무지방 유제품은 건강한 혈압 수준을 유지하고 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

[ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 치료에 좋은 음식들

◈ 건강한 지방: 아보카도, 올리브 오일, 지방이 많은 생선에서 발견되는 적당한 양의 건강한 지방은 콜레스테롤 수치를 개선하고 필수 영양소를 제공하는 데 도움이 될 수 있습니다.

특히 부정맥과 같은 의학적 상태가 있는 경우 중요한 식이 변화를 하기 전에 의료 전문가 또는 공인 영양사와 상담하는 것을 잊지 마십시오. 그들은 귀하의 특정 요구에 맞게 식단을 조정하고 그것이 안전하고 귀하의 상태에 적합하도록 도울 수 있습니다.

[ 아침마당 다시보기 ] 몸에서 보내오는 신호 ! 부정맥 주의 ! 총정리

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